這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Be Young！你的年紀「腸」知道 : 就是一個不錯的選擇；同時在飲食上也應盡可能選擇天然蔬果、五穀雜糧等富含纖維質、抗氧化的食物，提供腸道培養好菌所需的養分。 ▲以優酪乳補充好菌、維護腸道菌相平衡，能延緩腸道老化及自由基增生。
現代人生活作息不正常，熬夜、欠缺運動、飲食不均衡，容易導致腸道發炎。研究顯示，長期的腸道慢性發炎，一方面可能衍生腸瘜肉等消化道疾病，另一方面也會因發炎反應，影響人體的免疫運作，甚至加速腸道老化。想要延緩腸道老化，可以透過調整生活作息、增加腸道好菌等方式，扭轉「腸齡」。
人體的免疫系統大約有百分之七十集中於腸道，也因此腸胃成為人體中最容易發炎的病灶。生活作息失衡、蔬果攝取不足、紅肉或加工肉品攝取過量、高溫烹調導致的毒素吃進太多等，都會造成大腸肌肉老化。
當腸道排出廢物力道因肌肉老化衰減、影響排便時，腸內壞菌便會增加，並降低腸道防護力引起發炎反應，導致自由基增生。自由基是氧氣在體內新陳代謝後產生的物質，一旦體內自由基數量過量，不僅會加快衰老速度，甚至會逐漸出現器官老化、體力衰退、皮膚鬆弛、免疫力減退等一系列症狀。
而維持腸道菌相平衡，不僅有助於降低發炎反應及自由基產生的機率，人體免疫力與新陳代謝的能力也會跟著提升，在此良性循環下皮膚也會顯得亮麗有光澤、看起來更年輕。專家建議，民眾要做好體內菌相平衡、守護腸道健康可從補充腸道好菌下手，例如：飲用通過國家健康食品認證的優酪乳
當腸內好菌增多，腸道年齡回春後，肌膚外貌自然也會跟著變好，讓整個人跟著腸道一起Be Young下去！
貿易戰 學者：開放才能救中國 : 面對美國在中美貿易失衡上採取的強勢措施，學者夏明說，中國最應該做的就是「開放」，但這個開放和過去中國採取的開放都不同，而且對於中共的領導來說，此種開放可能會致命。 中美兩國在貿易爭端上互祭加徵關稅的措施。迄今為止，中國官方針對貿易戰在言語上都強硬回應，但也利用不同場合強調對外將會更開放。 不過，美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）18日說，中國過去幾週一直在說開放和全球化，但這只是個「笑話」。他還形容，中國政府採取的是「掠奪性經濟手段」，包括竊取美國智慧財產權、輸出過量鋼鋁壓縮全球價格等。 紐約城市大學教授夏明告訴中央社記者，中共建政後的3輪經濟開放，分別是鄧小平主政下1979年的改革開放、鄧小平1992年南巡講話後再次確立改革開放，以及2001年中國加入世界貿易組織（WTO）。 他說，今天中國要處理與美國的貿易衝突，就是要繼續開放，但只有立基於過去3輪的開放型態顯然是不夠的，必須從結構上處理中國經貿對外資、外國產品的限制或保護主義。 他認為，新一輪的開放將涉及服務業、金融業和資訊行業。 「（網路）防火牆不撤，怎麼叫開放？」網路遮罩導致訊息不對等、防火牆造成在中國外企提高經營成本、以及中國企業在國內電子商務上的壟斷都應該改變，但這考驗相關利益集團有沒有能力在開放後存活下來。 金融方面，必須允許資本更自由進出，包括投資保障、取消資金進出額度限制以及撤資自由。中國除了對一般國民實施外匯管制，民營企業家如香港富商李嘉誠，大規模撤資往往受到道德壓力，企業家海外投資也受到過多控管或指導。 夏明說，中國政府如果真的開放，短時間可能因資本外流觸發金融風暴，但時間久了，人民有信心，錢又可能回來。 「中國當今的領導人，能不能給投資界這樣的信心？」夏明認為，從中國最高領導人習近平最近紀念馬克思誕辰200週年以及他所展現的思維框架、意識形態來看，「習近平不可能重塑信心，讓人相信中國會再次改革開放。我覺得這一點是中國目前最大的困境。」 夏明認為，「中國模式」挑戰國際秩序，美國現今對中國採取強硬態度，其實冰凍三尺非一日之寒，反映的是過去10年間中美關係在認知、民間氛圍、學界態度等方面的轉變，「這種情況下，不是靠中國政府打點公關、多做點採購就能輕易移轉的。」 💥 中美貿易戰 非典型貿易戰 全球「皮繃緊一點」 ★ 今日最夯新聞流量前3名 慘！鴻海子公司市值蒸發5千億 ———————————— Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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